Здравословен живот, или...

[bum_bum]

Там наследствеността и разни други външни фактори са по-решаващи.

И оплешивяването и доброкачествената хиперплазия на простатата могат да бъдат причинени и от DHT, който също расте от стероидите.
Но това е по-вероятно да се случи ако имаме и наследствения фактор. Т.е., едва ли от приемът на тестостерон се оплешивява като първопричина, по-скоро ускорява процеса.

Интересното е, че действието му е различно в различните части на тялото - ще ускори косопада, но ще увеличи и окосмяването по лицето и тялото.

Хиперплазията има и други причини, освен наследствения фактор - баланс тестостерон:естроген и най-вече затлъстяване, диабет, високо кръвно, липса на физическа активност.

При мен, понеже съм го изследвал нивата са нормални, но някъде около 40 ми падна една част от космената покривка.
И спрях на това ниво. Ни оплешивявам повече, ни расте нова коса. Не съм тотално плешив, но нямам и коса като преди. Това е просто увеличена чувствителност на космените фоликули към DHT.

[drifty Профил]

По отношение на здравето на различните органи, системи и дефицити преди време събрах това нещо - https://www.facebook.com/photo/?fbid=10229034944533291

Нищо не ми зарежда на този линк на мен.

[streetz Профил]

Постът е в затворена група - https://www.facebook.com/groups/2274500376164270

[Двигателист Профил]

Високите триглицериди не и атерогенния състав на холестерола идват не от ядене на мазно, а от ядене на захари и усвоими въглехидрати в излишно големи количества.

Мисля, че именно това е много ключово (писал си го много пъти), но волно, или неволно четящите го пропускат и се започва със за и против кето.


На мен обаче би ми било интересно да коментираш индианците тараумара. Предполагам и b_u_b_o е чувал за тях в качеството им на уникални атлети, бягащи на свръхдълги дистанции. Аз не съм специалист, просто научих за тях от книгата с разкази на писателя Иво Иванов. Трите части на разказа за тези индианци ги има в нета, но са дълги, а в днешно време никой не обича да чете вече дълги текстове, камо ли книги, затова ще резюмирам няколко точки, без да претендирам за компетентност, просто това четох за тях и честно казано, звучи ми почти невероятно.

1. Уникални атлети, бягат на дистанции 100-200 км, че и повече, часове наред.
2. Тичат боси, или с някакви примитивни сандали, по планински терен.
3. Не страдат от диабет, рак, сърдечно-съдови заболявания.
4. Имат висока продължителност на живота – често над 80-90 години.
5. Ядат основно вгетераианска храна, рядко месо (овче, козе, кокошки), яйца, дивеч, риба.
6. Фрапираща липса на протеин в храната им – около 10%.
7. Фрапираща липса на мазнини в храната им – около 10%.
8. Фрапиращо количество въглехидрати – около 80% (основно царевица, боб, каши, плодове...).
9. Употребяват доста алкохол, както силен, някаква си тяхна ракия, така и царевична бира.

Явно не ядат преработени храни, тоест предполагаме, че не приемат в организма си консерванти, гуми, подсладители, пълнители, антибиотици, синтетични хормони и подобни ...
Това с алкохола много не ми се връзва... а те поркали доста.

Но какви метаболитни процеси компенсират толкова малко протеин, при положение, че водят толкова активен начин на живот?

[bum_bum]

Абсолютно е така. Въпрос на баланс - какво влиза и какво излиза като калории в края на деня.

После какво е качеството на храната. Емблематичен пример е Джими Фулър (този, който популяризира джогинга като спорт).

Цял живот във форма, спортува, калорийният му прием е адекватен и накрая умира докато тича на пътя. От инфаркт. Артериите му са тотал щета, непроходими.
А приживе спори с Чарлз Поликин, че е напълно достатъчно да тренираш и да не преяждаш за да си здрав. Без значение какво ядеш.

Има много аборигенни племена, които ядат какво ли не и са здрави. Книгата на Уестън Прайс е интересна на тази тема. Отскоро я има и в България.

Там той казва, че не е открил племе, което да яде само растителна храна и да е здраво.
Изследва доста племена и общото заключение е, че тези, които ядат предимно животинска храна са по-силни, по-добре развити, по-високи, по-мускулести и по-здрави.

Не, че не може основно с растителна, но има разлика ако съпоставим.

За алкохолът не знам. Ако е системно не е добра опция със сигурност, но добрата физическа активност и чистото хранене явно могат да потиснат редица кофти ефекти на системната употреба.

[vicho Профил ICQ]

https://www.segabg.com/hot/category-bul ... ane-sofiya

каквото и да правиш ще бъдеш отровен у таа държава, я вода, я пушек, я радиация

[enigma Профил]

Явно не ядат преработени храни, тоест предполагаме, че не приемат в организма си консерванти, гуми, подсладители, пълнители, антибиотици, синтетични хормони и подобни ...
Това с алкохола много не ми се връзва... а те поркали доста.

И чистия въздух и вода също не е за пренебрегване, особено живеещите в планински райони май винаги имат по-дълга продължителност на живота.

[Spunky Профил]

Явно не ядат преработени храни, тоест предполагаме, че не приемат в организма си консерванти, гуми, подсладители, пълнители, антибиотици, синтетични хормони и подобни ...
Това с алкохола много не ми се връзва... а те поркали доста.

Но какви метаболитни процеси компенсират толкова малко протеин, при положение, че водят толкова активен начин на живот?

Важно е да се спомене, че не бягат с часове за кеф, а да хванат някаква мръвка, която им е жизнено важна. Протеин приемат от растенията дето ядат, което е от необходимост. Адаптирали са се за таква диета, защото не е имало много големи животни около тях. От там и са супер ниски и слаби мъжете, а жените са ниски и трътлести, щото те не са тичали. Индианците на север и в южна америка пък са яли почти само месо и са много по-големи и здрави и пак не са имали никакви хронични заболявания. Всички тия ги слагаш на стандартна диета и стават лоени топки. Мексиканците са най-дебелия народ, защото на едно ядене имат по няколко въглехидрата и вече имат И месо на всяко ядене и пият кока кола вместо вода.

[Jordana Профил]

И чистия въздух и вода също не е за пренебрегване, особено живеещите в планински райони май винаги имат по-дълга продължителност на живота.

Дишането , там е разликата . Хората в планините имат като правило по добре развит дихателен обем . Причината е постоянното физическо натоварване и ниското съдържание на кислород . Непалските шеррпи дори имат генетично изменение което им позволява да оцеляват на екстремални височини при много ниско съдържание на кислород. В индийската йога също голяма част от упражненията са за трениране на правилното дишане . Дали са безсмъртни хайлендерите не знам , но има една приказка че планината ражда мъже а полето тикви

[bum_bum]

Бе ти яж само лайна, пък чакай дишането да те оправи.

Иначе да, има значителна разлика как дишаш, освен нали чистотата на въздухът.

Аз с голям зор се научих да дишам през носа под товар.
Съвсем друга е играта. Отвориш ли устата започваш да се бориш за живот, пулсът отива в космоса и всичко приключва.

[barabqga Профил]

Високите триглицериди не и атерогенния състав на холестерола идват не от ядене на мазно, а от ядене на захари и усвоими въглехидрати в излишно големи количества.

Мисля, че именно това е много ключово (писал си го много пъти), но волно, или неволно четящите го пропускат и се започва със за и против кето.


На мен обаче би ми било интересно да коментираш индианците тараумара. Предполагам и b_u_b_o е чувал за тях в качеството им на уникални атлети, бягащи на свръхдълги дистанции. Аз не съм специалист, просто научих за тях от книгата с разкази на писателя Иво Иванов. Трите части на разказа за тези индианци ги има в нета, но са дълги, а в днешно време никой не обича да чете вече дълги текстове, камо ли книги, затова ще резюмирам няколко точки, без да претендирам за компетентност, просто това четох за тях и честно казано, звучи ми почти невероятно.

1. Уникални атлети, бягат на дистанции 100-200 км, че и повече, часове наред.
2. Тичат боси, или с някакви примитивни сандали, по планински терен.
3. Не страдат от диабет, рак, сърдечно-съдови заболявания.
4. Имат висока продължителност на живота – често над 80-90 години.
5. Ядат основно вгетераианска храна, рядко месо (овче, козе, кокошки), яйца, дивеч, риба.
6. Фрапираща липса на протеин в храната им – около 10%.
7. Фрапираща липса на мазнини в храната им – около 10%.
8. Фрапиращо количество въглехидрати – около 80% (основно царевица, боб, каши, плодове...).
9. Употребяват доста алкохол, както силен, някаква си тяхна ракия, така и царевична бира.

Явно не ядат преработени храни, тоест предполагаме, че не приемат в организма си консерванти, гуми, подсладители, пълнители, антибиотици, синтетични хормони и подобни ...
Това с алкохола много не ми се връзва... а те поркали доста.

Но какви метаболитни процеси компенсират толкова малко протеин, при положение, че водят толкова активен начин на живот?

Сигурно си видял и книгата от коя е вдъхновен Иво за тези разкази, родени да тичат на Кристофър Макдугъл. Интересното там е, ще той разказва и за такива племена в Африка, които гонят плячката докато се измори, и други истории. Увлекателна книга.

Изпратено от моят motorola edge 50 neo с помощта на Tapatalk

[enigma Профил]

Важно е да се спомене, че не бягат с часове за кеф, а да хванат някаква мръвка, която им е жизнено важна..

Че кой бяга за кеф - всеки си има оправдание. Един бяга след топката, друг бяга от лъва в саваната, трети като мен бяга от кравата из баирите

[Spunky Профил]

Важно е да се спомене, че не бягат с часове за кеф, а да хванат някаква мръвка, която им е жизнено важна..

Че кой бяга за кеф - всеки си има оправдание. Един бяга след топката, друг бяга от лъва в саваната, трети като мен бяга от кравата из баирите

Ок, така е, всички бягаме по необходимост, за оцеляване. Едни да хванат някаква пуйка, другите да не ги хване диабета, трети да не ги стигне кравата

[Jordana Профил]

Абе стига се хвалихте с това бягане подир крави и пуйки , има една поговорка който му е къс ума са му дълги краката ...Така че прогресивните племена са измислили капани лъкове стрели копия ..за да не бягат като изоглавени с километри подир мръвката

[barabqga Профил]

Абе стига се хвалихте с това бягане подир крави и пуйки , има една поговорка който му е къс ума са му дълги краката ...Така че прогресивните племена са измислили капани лъкове стрели копия ..за да не бягат като изоглавени с километри подир мръвката

Накрая са опитомили добитъка

Изпратено от моят motorola edge 50 neo с помощта на Tapatalk