Във форма ли сте?

[sub_eleven Профил]

всичко е въпрос на перспектива (с какво сравняваш). И зависи какво иска човек да постигне - да изглежда добре, да вдига хх кг от лежанка, да е функционално силен (да нацепи дървата) или издържлив. Повечето от тези качества са върхове на триъгълник и не може да имаш повече от 1-2 едновременно. Иначе 40км градско е една прилична 90 минутна тренировка за разпускане или загрявка преди истинско каране

във връзка с дискусията ви, ще цитирам колегата

[Jorixa Профил]

Аз съм в ок форма, поне по 3 пъти тренирам в седмицата и гледам да ям до колкото е възможно здравословно. Само алкохола малко ми е в повече на последък, ама с пустия хоум офис лесно се подхлъзвам

[sub_eleven Профил]

Разказът на бум бум ме подсети за една история. Аз съм си бил винаги спортист, много спортове съм изредил. И като такъв винаги съм имал самочувствие. Помня като се захванах с колоездене и едно от първите предизвикателства беше Витоша 100. С няколко приятели го стартирахме, които карат от доста отдавна. От тях имаше спортисти, както и няколко пияници, които не са спортували като цяло. Та този единия "пияница" ме сцепи. Няколко пъти ме изчакваше, но не можех да издържа на темпото и ме заряза. Прикрепих се към един от другите пияници, брат на един приятел и с него завърших... аз спортистът.
Първият ме беше бил с часове

Много интересно е човек като се захване с някакъв нов спорт. Има подобни истории.

[Exclusive89 Профил]

[K_Ilkov Профил]

Тоя пич освен, че си прави пишки с хората какъв му е случая?

Определено е във форма

[Spit-Fire]

Аз официално не съм във форма, от 1 месец ме мъчи някаква болка под плешката и под ребрата отпред. Сутрин ставам яко схванат на една страна. Като шофирам повече от 1-2 часа ме схваща яко и боли да си ебе мамата. А то като съм опрян на подлакътника се сгъвам на тая страна и явно ептен го притискам каквото е.

Почти бях сигурен, че съм си евал мамата на черния дроб нещо ама пусках ензими и уж бяха добре. Та май се оказа някаква невралгия и днеска ми пущаха един магнит за 65к евра по гърба. Ебаси мамата, какъв е тоя магнит направо като пусне импулса и тръгва контракция от латисмуса по ребрата та чак до горните коремни мускули, точно дето ме боли и точно дето е черния дроб. Рехабилитатора ми е приятел и вика интеркостална невралгия.

Та така, аз си викам боли ме дробчето а то се оказа някакъв скапан нерв от гърба до корема. Сега ще ходя малко на процедури 1 седмица и дано да мине. Ако някой е имал такава простотия ще се радвам да каже как я е преборил.

[bum_bum]

Тия невралгии много болят. Имал съм преди години на гърба. Но тогава нямаше такива модерни уреди, та си я чаках да мине и внимавах как натоварвам гърба.

Аз по нова година скъсах лигамент на коляното. Цеха, където работим е на втория етаж и някъде изчезна ключа за телфера. Та в продължение на месец и нещо носих нагоре и надолу много тонове. В комбинация с това, че тренирам и всеки или почти всеки ден точно по нова година коляното ми стана двойно и не можех да го сгъвам. Следващите 2 месеца бяха трениране само на единия крак, комплекси с възстановителни упражнения и пазене, доколкото е възможно. Март вече почнах да го натоварвам малко по малко и в момента мисля, че вече съм ОК. Вчера дръпнах 160 тяга да видя как върви, леко сгъва левия крак, че още е по-слаб, но няма болка. Вероятно вече всичко е ОК.

Та мисълта ми е, че най-доброто лечение за травмите е не почивка, а възстановителните упражнения.

[Leon]

И аз не спирам в такива случаи, ама да чукаме на дърво да не се налага...

От една страна е глупаво да се мисли, че що е във фитнеса и вдига щанга значи е от онези "бодибилдъри" от 80те дето ги даваха по филмите на окрития фитнес на крайбрежната в Маями. Такива дето не могат да си вържат връзките щото не могат да ги стигнат. Фитнеса е просто едно помещение с железа, в което може да се тренира по много различни начини и с различни цели. Реално днес няма професионален спортист, който да не тренира в залата. Като почнем от футболисти, тенисисти, волейболисти, та до играчи на тенис на маса, дори и пилотите в моторните спортове прекарват часове блъскайки.

Друг е въпросът, че като гледам в залите как се тренира и как излгеждат хората там...ами разбирам ги тия мнения до някъде. Повечето хора идея си нямат какво правят там, да не говорим какво искат да постигнат и най-вече как. Да, раздвижват се там нещо, но супер неефективно. Което разбира се води до липса на резултати, респективно мотивацията си заминава и всичко приключва.

+1 Позволявам си да се обаждам понякога като видя, че някой има опасност да се контузи, но обикновено не се приема добре
Иначе за универсални спортисти, за мен има само едни - американски футбол. Кросфитърите също, но техният спорт е самият кросфит, а програмите на футболистите са много интересни и комплексни. Има значение дали си лайнбекър или куотърбек, но всичко по средата е топ атлет.

По темата, в момента не съм в добра форма заради 6 месеца психически бърнаут дето ме скапа и физически. От месец изплувах и годините в залата много помагат човек да се върне. МОга да кача снимка в приличен все още вид от миналия септември, но по-добре да се хваля след 2-3 месеца, ако има с какво. Не че изглеждам зле, ама с тия паласки не е за хвалба

[bum_bum]

Те тия футболистите и те май правят някакви по-скоро кросфитърски тренировки.

Преди 10-тина години имаше един сайт - crossfit football, предполагам, че и още го има де. Тренирах по него и бях просто в небесата като форма, сравнено с целия ми останал стаж. Спрях, щото докато го правех имах 100кв фитнес на тавана и стотици декари за тичане, влачене на гуми и всякакви други глупости точно пред къщата. Сега няма къде.

[sub_eleven Профил]

Аз по нова година скъсах лигамент на коляното. Цеха, където работим е на втория етаж и някъде изчезна ключа за телфера. Та в продължение на месец и нещо носих нагоре и надолу много тонове. В комбинация с това, че тренирам и всеки или почти всеки ден точно по нова година коляното ми стана двойно и не можех да го сгъвам. Следващите 2 месеца бяха трениране само на единия крак, комплекси с възстановителни упражнения и пазене, доколкото е възможно. Март вече почнах да го натоварвам малко по малко и в момента мисля, че вече съм ОК. Вчера дръпнах 160 тяга да видя как върви, леко сгъва левия крак, че още е по-слаб, но няма болка. Вероятно вече всичко е ОК.

Та мисълта ми е, че най-доброто лечение за травмите е не почивка, а възстановителните упражнения.

Аз преди няколко седмици на спаринг разтегнах външните връзки на коляното, мислех, че нещо съм скъсал, но се оказа, че пращят и като просто се разместят. Доста добре върви възстановяването, още съм не напълно функционален. Първият ден не можех да ходя, сложих шина и куцук куцук си избутах ангажиментите за деня. Говорим разстояние от 50м го минавах за минути. Едвам влизах и излизах от автомобил. Имах срещи с хора и открито четях съжаление в очите им.
След една седмица се върнах в залата с ограничени тренировки. Вече почти изцяло възстанових натоварването. Не ме е отказвал да тренирам през годините, дори шев с конци на пръста и то точно на кокалчето отпред. Помня веднъж се бях изгорил на ауспуха на мотора и ми падаше коричката на всяка тренировка.... Едвам успя да зарастне.
Като гадни контузии бих отличил и ребрата - не можеш да станеш от леглото... като инвалид. Рамо също е много кофти. Чупил съм и ключица някога. Глезен, китка, пръсти се ядва горе долу, има как да се стегне и да тренираш.

Това съм аз, пълна откачалка.

[Ивайло Димов Профил]

Leon -Нали знаеш максимата ,че няма ненаказано добро .Виждаш ,че някой греши и може да пострада ,даваш му съвет а той го приема за поучаване и намеса в личното пространство .Особено ако е някой младеж ,те приемат най-трудно авторитета и познанията на по-възрастните .

Преди време и аз имах подобна невралгия от шофиране с отворен прозорец.Тъй като беше от лявата страна си помислих за проблеми в сърдечно -съдовата система ,личната ме прати на кардиолог ,обяснявам цялата симптоматика,мерят ми кръвно ,ЕКГ и лекарката казва ти си за невролог имаш възпаление в лявата част на гърба ,което се предава на гърдите .Та след посещението при специалист лечението беше същото за ,което спомена и bum-bum .Движение и възстановителни тренировки без силни натоварвания .Та тръгвам да си плащам потребителска такса при невролога и вадя портфейла от задния джоб на дънките ,лекаря се подсмихва и ме пита "Чувал ли си за болестта на портфейла" .Естествено ,че не съм .Оказа се ,че има пациенти -мъже чиято професия е шофьорлък и навика да си носят портмонето в единия заден джоб страдат от възпаление на седалищния нерв /ишиас/ .И от тогава промених този навик

[Jordana Профил]

Нещо те е избъзикал тоя невролог . Шафьорите страдат от възпаление нервите на долните крайници със и без портфейл . Продължителния застой на кръвта в долната част на тялото и притискането на нервите е причината , не предмети в задния джоб .

[Ивайло Димов Профил]

Възможно е ,познавам доста шофьори със секви болежки -от хемороиди до затлъстяване .

[Jordana Профил]

Верно че тоя тибиалния нерв е вероятно най дългия в тялото , от таза до пръстите на краката стига. Верно че портфейла в задния джоб натиска точно там обаче не го вярвам това да е причината за неволите на шофьорите . Просто е някакъв докторски бъзик свързан с плащане и дебелия портфейл демек дебелата пачка

[NiksGS Профил]

Миналата и по-миналата година се захванах с колоездене, след премахване на разширени вени. Чисто аматьорски. От ноември до сега съм карал 2 дни. Учудих се, че времето за което взимам едно и също разстояние, не ми е паднало и с минута даже, след 5 (пет) месеца не практикуване.