Във форма ли сте?

[kiko Профил]

Левурда си е името на дивия чесън навсякъде,ама викам да не издребняваме чак толкоз
пс. още беше мъничък след седмица пак ще го проверя

[slatanic Профил]

Аааа поддържам форма на нахранен гръцки бог.Нали се брои...

[bum_bum]

викам да не издребняваме чак толкоз

Брането на левурда в троянския край не е просто да накъсаш малко див лук. Това е религия. Само който е от там ще ме разбере. Та затова е недопустимо за Кроки.

[nickstorm Профил]

Фитнес..... Знаете ли как американците наричат мексиканец, останал без кола? Carlos....

[Kroki]

Не, от Плевен съм. Имаме вила в Троянско, да Левурда е, моя грешка.

[Spit-Fire]

Фитнес..... Знаете ли как американците наричат мексиканец, останал без кола? Carlos....

https://www.youtube.com/watch?v=sown0l_Sxak&t=425s

[bum_bum]

Не, от Плевен съм. Имаме вила в Троянско, да Левурда е, моя грешка.

Ако ходя тая година мога да те заведа да видял неща, които не си вярвал, че мигат да се случват

[sub_eleven Профил]

Между другото я кажете колко ви е рестинг харт рейта (удари на сърцето в почивка) - аз в момента, седнал на бюро, ял, пил кафе и т.н. ми е 60. Сутрин след събуждане е към 50. Сутрин към 3-4 часа, докато спя, ми пада към 40-45.

Моят пада до към 45 напоследък. Спортувам 3-4 пъти седмично. Навремето като спортувах плуване, падаше и до 40.

Много рядко съм попадал на някой с като моят пулс...

[dhtj Профил]

По този въпрос не съм чел, за какво е показател ниския пулс?

[drifty Профил]

Дефнирай почивка. Моят като гледам ТВ или седя на компа стои около 65, но вечер пада под 60 обикновено.

[Kroki]

Не, от Плевен съм. Имаме вила в Троянско, да Левурда е, моя грешка.

Ако ходя тая година мога да те заведа да видял неща, които не си вярвал, че мигат да се случват

И аз теб хаха

[///eMo]

Това дето бум бум го спомена никой не му обърна внимание защо ли

Спомням си, че и друг път го беше споделял това .. цитирам си мнението от 2020та . Тогава кардио не правех изобщо, наскоро поднових футбола с приятели и би трябвало да успея да добавя още поне 1-2 серии отгоре. Ще опитам тия дни и ще пиша отново.

За заклет лостаджия - 19 и на лицевите на 20тото алармата звънна Краката започнаха да ме предават накрая обаче..

И отново да споделя за bring sally up challenge - https://youtu.be/41N6bKO-NVI. Всичко над 2 минути го броя за постижение

[nero_ Профил]

Набирания, лицеви опори и клек са анаеробни упражнения и този тест не показва аеробен капацитет, което развива т.нар. кардио. Основният проблем с аеробният капацитет е че се изгражда малко по-бавно от други адаптации в тялото, но пък е малко по-траен.
Иначе пулсът в покой може да е индикатор за ефективен и развит сърдечен мускул, но е твърде индивидуален за да е показател сам по себе си. Моят пулс в покой когато съм в добра форма е между 42-48. Най-много е падал до 36. Жена ми е ултрамаратонец и може да избяга 70-80км с няколко хиляди денивелация, но нейният пулс се движи около 70. Твърде е индивидуално.

[sedd Профил]

Моя пулс вмомента докато седя е 47. По време на спане пада под 40..снощи е бил 37 най ниско. Доста нисък пулс държа. С часовник на гармин е това. При бягане с някво не кой знае какво темпо аз ако съм на 150 пулс, брат ми и още един приятел са поне на 165-170.
Тая година ще правя 30г, 78 кила вмомента на 175см, леко поомазнил зимата ама ще изкараме вените на корема пак.
Между другото ходенето ми е предпочитаната форма на кардио. Тренирам на лостове, крос кънтри байк от време на време.

Sent from my SM-G980F using Tapatalk

[sub_eleven Профил]

Ниският пулс може да е показател и за проблем по принцип. На мен лично около 40 като ми беше в покой, бях малко притеснен. Под 40 вече е стряскащо, може да има някакъв дефицит на минерали.