Във форма ли сте?

[empar Профил]

Аз от дете рядко ям по-малко от 3 яйца на ден.

[Jordana Профил]

Добре де , колко яйца трябват на ден за да си във форма ? Така като гледам някои са на 300 яйца месечно други на 30 ...каква е разликата ?

[steeN Профил]

Едното е ако си 30 кг чиста мускулна маса, другото е ако си 300 кг чиста мускулна маса

[sub_eleven Профил]

На мен добрият холестерол ми една идея по-нисък и ми казаха яйцата да увелича. Аз не ям много, ще трябва да започна...

Междувременно ще трябва да си оперирам и коляното за предни кръстни връзки този месец. После в бокса за 6-9 месеца до пълно възстановяване

[Leon]

Наистина реално няма по-полезна храна от яйцето. По темата за закуската - обикновено яденето късно вечер или алкохолът предизвикват глад на сутринта. Но няма смисъл да влизаме в детайли, закуската до голяма степен е обусловена от навици, не от физиологична нужда. И да, навиците "тренират" отделянето на хормони също като физическия прием на храна или други дейности.

[zAcK]

Много се дразня като слушам/чета разни "специалисти" как трябвало да се ядат например максимум 2 яйца на седмица?!?!?!

Иначе, ей този познат беше изял 900 яйца за 30 дни По 30 яйца на ден!

[b_u_b_o Профил]

максимум 2 яйца на седмица

Тия специалисти са заседнали някъде към началото на 80те от към знания

[acho.rs Профил]

Не е враг. Казах, че няма причина да си гладен. Има много причини да е важна и полезна, но не е задължителна. Най-важното хранене е в какъв аспект? Чел съм десетки статии по темата и в тях няма нищо убедително, че е най-важното и без нея не може.

А morning wood мит ли е Или го забрави вече . А без закуска може да се мине, както може да минем и без обяд или с едно ядене на ден ...или без да ядем месо ...

[empar Профил]

Машини, решил съм да спретна една шведска стена вкъщи. Ще е "направи си сам" от поцинковани заготовки и ще се монтира навън. На 33,7мм тръби съм се спрял за цялата конструкция, след кратка консултация с разни строителни справочници.
Дайте някакви идеи за размери! Като височина, поради конструктивни обстоятелства ще се наложи да е доста висока(над 3м), но едва ли по цялата ще наслагам напречни барове.
1. Колко да са дълги тия напречни барове, т.е. ширина на стената? 60-70-80см?
2. На какво разстояние е хубаво да са тия барове?
3. Отстоянието от стената колко да бъде?

Ще я ползваме основно аз с разни прикачни за кофични, набирания и т.н. Гледам, че и разни лежанки се предлагат. Отделно, дъщеря ми да се катери и ще ѝ спретна и една люлка на единично въже, гимнастически халки и въжена стълба.
За разфасоване на телешки бут също може да се пригоди.

[TNT Профил]

Според мен потърси някое готово и направи сходни размери според "конструктивните особености".

[empar Профил]

Твърде много вариации виждам и се хванах за главата. Разстоянието между баровете на разни гаражни изработки от olx е 30см. В щатите по стандарт било 6 инча.
Отстоянието от стената го намирам на 9см, намирам и на 15.
Имам колеги шведи и реших да ги питам дали на шведската стена ѝ викат просто стена там .
Те пък ме заляха с още по-безумни размери и стандарти и кое от кое по-различно.
Е, фичка му лелина...
Ширината може би само я намирам най-често на 70см, но тя е най-маловажна като че ли.
Другите два размера са ми по-съществени, макар че има и още един - изнесеният напред бар най-горе колко да е изнесен??? Точно там ще висят на детето "прикачните".
Не знам с какво и как да ги съобразя тия неща!
В сериозен филм се вкарах.

[ildivvy Профил]

Утре мога да премеря нашата. Купешка е, дървена.. Предполагам, че е стандартна. Прилича на тези в училищата едно време!

[anttonev Профил]

Отиди във нЕкой фитнес и премери

Sent from my VOG-L29 using Tapatalk

[b_u_b_o Профил]

Ей тая стена ми изглежда тамън като размери

[c04 Профил]

А то и стена имало