НВ-ВМХ

[bum_bum]

Всякакво мляко от пасящи животни по това време докато расте бързо тревата е супер.

Аз се запасих с 20 килограма сиренце да има.

[Leon]

Ама готово ли купи или си го прави?

[bum_bum]

Готово от една, дето живее нейде из планините в троянския балкан и слиза в селото само между април и септември че иначе е непроходимо до колибата

[steeN Профил]

В лондон тоя новия кмет - мюслито , май ще ги забранява изобщо дизеляците .

Няма друго спасение. ЕС ги създаде и ЕС трябва да ги махне. Ако не си затваряха очите за екологичните норми, никога нямаше да бъде възможно да се карат толкова дизели. Много се радвам, че гръмна скандала с VW. Лошото е, че ще дойдат тук при нас като втора ръка...

[Leon]

Готово от една, дето живее нейде из планините в троянския балкан и слиза в селото само между април и септември че иначе е непроходимо до колибата

Сега разбрах защо въртиш толкова с колелото из планините - търсиш колиби с био-храна

[steeN Профил]

влязах в някакви бюрокрации с вкарването обратно в движение на моята кошница... та си повървявам малко палео хората са били машини ако са вървяли всеки ден по толкова...

[bum_bum]

А дали не е кеф после след като си ходил толкова?

[steeN Профил]

Мда, наистина е уникално. Сряда минах 18 км наведнъж от работа до нас и като стигнах имах чувството, че мога да мина още толкова. Едва ли ще мога да го правя често, но може би трябва да си оставя 1-2 дни в месеца или нещо такова.

[bum_bum]

И аз за съжаление късно го открих Много по-добро е от тичане.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Вие сте машини бре!
Аз повече от 12на км(тотален макс..) в градски условия не съм правил-отнема ми около 2 часа и кусур...
Виж в планината по около 5 часа преходи съм правил,ама там на чистия въздух и тишинка е друго.
Еваларка ви правя

[c04 Профил]

влязах в някакви бюрокрации с вкарването обратно в движение на моята кошница... та си повървявам малко палео хората са били машини ако са вървяли всеки ден по толкова...

Как се казва това приложение?

[Jordana Профил]

Маршрута в града който преди го правех с колелото -около 16 км сега от 1 година го правя пеш , само ходене естествено с почивки . Колело карам доста по-рядко . 30 -40 км преходи на ден , по равен терен и без багаж не са нещо невероятно но трябва да има грижа за краката при всички случаи .

[bum_bum]

Ходенето е може би най-доброто упражнение. Далеч по-добре от тичане и плуване. Темпото трябва да е по-интензивно- около 9 мин за км.

[Jordana Профил]

От всички спортове плуването и бягането натоварват най много сърдечната система . За хора над 40-45 г не са препоръчителни тежки физически натоварвания в тея дисциплини защото ако не се занимавате професионално или на професионално ниво със спорт , с екстремни неделни кросове рискувате само някой тромб съответно инфаркт или инсулт . За аматьорския спорт са достатъчни 3-5 км ходене редувано с леки кросчета но редовно . Нормалната скорост при ходене е 5-7 км на час . Не знам за 9 минути колко прави това в км

[bum_bum]

Аз редовно удрям 185 пулс ама кога ли ще се гътна Не мога да свикна още, че тая година прехвърлям 40-така.